Periódico El Popular Ecuador » TRUCOS para ellas…

El invierno no es un problema: cabello sano y brillante

ccarrera — Wed, 01 Feb 2012 20:51:09 +0000

El invierno permite explotar el guardaropa porque es la estación perfecta para lucir abrigos, leggins y accesorios. Pero, como todo no es color de rosa, la humedad y el clima frío hacen que el cabello se ponga ‘rebelde‘.
Esta estación invernal es la responsable de un cabello esponjoso, seco y con frizz.
Y, sin lugar a dudas, el cabello puede decir mucho de nosotras y estar despeinadas no debe ser una opción.
En esta nota se muestra varias soluciones que permitan ayudar o mejor aún, aliviar alguno o todos los problemas que ocasiona el invierno y mantener siempretu cabello saludable y brillante.

Tips que cuidan tu cabello

1. Masajes suaves: utiliza aceite de oliva para masajear el cuero cabelludo y hazlo con movimientos circulares alrededor de una hora. Esto permite un cabello humectado.

2. Bebe bastante agua: el cabello reseco se debe a la falta de líquidos.Hídratate como se debe y tu cabello te lo agradecerá. Lo recomendable es tomar entre uno y dos litros al día.

3. Cubre tu cabello: usa un gorro de invierno o amarra un pañuelo en la cabeza. De esta forma lo protegerás y además prevendrás que se te enrede o dañe con elementos externos.

Hermosa en el embarazo

dmoina — Wed, 11 Jan 2012 20:26:15 +0000

Estar embarazada no es sinónimo de dejar de cuidarse. Al contrario, durante el embarazo hay que mantenerse guapa y a la moda.
Con los cambios hormonales, la mayoría de las mujeres no tienen ni tiempo ni deseo de complicarse la vida con una rutina de belleza. Por lo que experimentan momentos de tristeza y se sienten poco atractivas. El mejor aliado para el cuidado de tu aspecto durante el embarazo es la constancia y la prevención, ya que la mayor parte de estos cambios desaparecen después del parto. Aquí te describimos algunos consejos para conseguirlo.

*Pies cansados. Llene un recipiente con agua templada y ponga unos garbanzos. Coloque los pies encima de los garbanzos y ejerza un poco de presión, así aliviará el cansancio.

*Depilación. Durante los meses de gestación, la piel está mucho más sensible, por lo que es aconsejable que uses cera fría, puesto que ayuda a la circulación de la sangre.

* Pechos firmes. El agua fría sobre el cuerpo actúa como un tensor que cierra los poros y da frescura a tu escote. Evita los baños en agua caliente, que ablandan la piel.

Propósitos para Año Nuevo

dmoina — Wed, 28 Dec 2011 20:15:06 +0000

Estamos a las puertas de un nuevo año y como es tradicional, todos van haciendo los propósitos que nos harán mejores personas.
Sin embargo, son tantas las cosas que se tienen en la cabeza que puede que pases por alto algunos de los propósitos más sencillos que te harán lucir hermosa y saludable sin demasiados esfuerzos.
Ponga atención a lo que te presentamos y procura tener esta lista en mente a partir del próximo 1 de enero. Si consigues adaptarte a estos buenos hábitos notarás los resultados.
Es hora de cuidarte y procurarte lo mejor para seguir radiante

Desmaquillarte
Eliminar los restos de suciedad y maquillaje antes de acostarte es fundamental para no maltratar la piel. Durante el sueño tu cutis se renueva día a día.

Hidratación constante. Aplica cremas a diario, no solamente para ayudar a la piel a recuperar los nutrientes, sino también para prevenir el envejecimiento prmaturo.

Protector Solar. Debes utilizarlo todo el año en las zonas que expongas directamente al sol. Aunque en verano probablemente sea necesario sobre todo el cuerpo.

Tips para adolescentes

dmoina — Wed, 19 Oct 2011 20:36:04 +0000

No usar base. Las jóvencitas de esta edad no deberían usar base ya que no la necesitan. Solo un corrector cremoso, igual al color de su piel para ojeras, manchitas o granitos.

Los delineadores. Estos suelen tener connotaciones de sensualidad, característica que esta lejos de lo deseado en ese momento. Puede ser reemplazado por la máscara para pestañas.

Acné. Es importante tomar en cuenta que las espinillas pueden infectarse con el maquillaje equivocado.Obligadamente deberías consultar con un dermatólogo.

Uñas perfectas

dmoina — Wed, 03 Aug 2011 20:36:02 +0000

Todos querrán ver el anillo de bodas en tu mano, por lo que un manicure es infaltable en tu sesión de belleza. Lo más aconsejable es un francés con blanco.

Controla tu peso

dmoina — Wed, 03 Aug 2011 20:36:01 +0000

Una vez que realices la última prueba del vestido, es indispensable que controles tu peso. En el día crucial no puede haber contratiempos.

Ser natural

dmoina — Wed, 03 Aug 2011 20:35:55 +0000

El maquillaje debe ser lo más natural posible. Debes tomar en cuenta el tipo de facciones que tienes, para aplicarlo. Sobrecargar de colores es contraproducente.

Agua milagrosa

dmoina — Wed, 20 Jul 2011 20:15:49 +0000

Toma dos vasos de agua, media hora antes de levantarte y tendrás la mejor manera de luchar contra la celulitis, a la vez que hidratas tu piel.

Para las ‘maduritas’

dmoina — Wed, 22 Jun 2011 20:10:54 +0000

Es cierto que todos debemos cuidarnos, sea cual sea nuestra edad. Pero aquellas personas que superan los 50 años deben tomar determinadas precauciones para mantenerse en buen estado.
Primero que nada, es importante estar activas tanto física como mentalmente. Llevar una vida sedentaria no es una opción. Y, además mantener el buen humor también es muy importante, ya que repercute directamente en su apariencia. Con respecto al maquillaje, no es necesario recargarlo, sino más bien debe resultar más natural y enfocado a otras partes del rostro, que no sean las arrugas.

Cuidados despúes del parto

dmoina — Wed, 11 May 2011 20:04:39 +0000

Después de la etapa de embarazo, todas las mujeres se preocupan por volver a ser las de siempre. Aquí unos cuantos consejos.
Si te has quedado con unos kilos de más, es necesario seguir una alimentación sana que comprenda cinco comidas al día, ricas en proteínas, lácteos y fibras. Otro problema importante después del parto es la flacidez. Hay mujeres que no engordan mucho durante el embarazo, pero les aparece mucha flacidez o falta de tono muscular, en abdomen y zona lumbar, acompañada de falta de elasticidad en la piel. Para solucionarlo, es recomendable tonificar los músculos mediante ejercicios en casa.
Por otro lado, la celulitis avanza en silencio y se intensifica tras el embarazo. No esperes a no conocer tus piernas cuando las mires. Cuando aparezcan los síntomas, aplícate buenos productos anticelulíticos, o cremas hidratantes, dos veces al día y no olvides los masajes. Recuerda eliminar de tu dieta las grasas saturadas, son responsables de muchos casos de celulitis.

Exfoliante natural

dmoina — Wed, 09 Feb 2011 20:18:26 +0000

Usa todos los ingredientes y síguelo al pie de la letra

La exfoliación es clave para una piel saludable y ayuda a mejorar la circulación. Revela una tez suave y lisa, aclara el rostro y elimina las células muertas.
No es necesario gastar muchísimo dinero en productos para exfoliar el rostro, solo necesitas unos cuántos ingredientes de cocina. Para lo cual usaremos una taza de azúcar morena, una cucharadita de aceite de oliva y extracto de vainilla.
Mezclamos todo en un recipiente pequeño y aplicamos la mezcla en el rostro con movimientos circulares. Es importante retirar la mascarilla con agua fría, pues ayudará a cerrar los poros de la piel correctamente.

Más consejos

elpopularc — Tue, 11 Jan 2011 13:23:58 +0000

1. La papada es seguramente una de las zonas que menos gustan a las mujeres. Para evitarlo, levantaremos la barbilla y colocaremos la mano debajo de los músculos de la mandíbula y la estiraremos hacia delante y arriba. Intentemos abrir la boca siempre de manera suave.

2. Con el fin de conseguir volúmen y tener labios más bonitos, introduciremos con cuidado los pulgares de los dedos dentro del labio superior, ante las encías. Presionaremos el labio varias veces y luego relajaremos. Podemos repetir el ejercicio 15 veces, dos veces por semana.

3. La forma más natural, para definir mejor el contorno de ojos, es el ejercicio. Sitúa las yemas de los dedos sobre el párpado inferior, cerrando los ojos, y moviéndolos varias veces, con intervalos de relax para volver a moverlos. Este ejercicio te ayudará a fortalecer los músculos del contorno de tus ojos.

Más consejos

elpopularc — Tue, 26 Oct 2010 12:35:56 +0000

Luce un look casual

* Jeans, que no falten, ya sabes te sirven para día o para noche.
* Camisones, esta temporada están súper de moda, llévate el típico cuello alto, el grueso de lana, el de cuello en V, te abrigarán y son muy cómodos, el gris es el color de estilo de esta temporada.

Bella para el deporte

* Las zapatillas de deben tener una caracteristica principal, ser comodas para las caminatas que realizaras.
* Ropa para practicar un deporte, puede ser senderismo, joggin..aprovecha las vacaciones para ponerte en forma y tomar contacto con la naturaleza.

Lista para la noche

* Llévate un vestido o conjunto, no olvides los zapatos y el bolso.
* No olvides los tops de fiesta así podrás combinarlos con los vaqueros si sales a cenar y te apetece arreglarte pero ir cómoda. Combinados con un buen peinado y bisutería de plata. Te verás preciosa.

Más consejos …

elpopularc — Tue, 14 Sep 2010 04:59:18 +0000

* Acrilicas
Son las más recomendables, ya que se elaboran con un molde para formar uñas idénticas a las de la persona, y para ajustar sólo se liman y pulen. Además, es posible definir la forma de la punta, Como son transparentes, es fácil ver el estado de la uña natural.

* Lino o seda
Se forman a través de capas de tela superpuestas hasta dar la forma deseada, y se ajustan al limarlas y pulirlas. El inconveniente es que también interviene una uña de plástico como soporte, así que tienen la desventaja de no adaptarse correctamente.

* De gel
Para colocarlas se utilizan capas de gel, luego se ponen a secar bajo una lámpara de luz negra, y para terminar se liman y pulen. El único inconveniente es la dificultad que tienen para acoplarse a la anatomía de la mano. Son demasiado frágiles y quebradizas.

Más consejos

elpopularc — Tue, 17 Aug 2010 04:59:27 +0000

* Mejora tu alimentación. Este tipo de condición aumenta en las mujeres que tienen sobrepeso. Para contrarrestar este proceso inicia un período de dieta. Un consejo práctico para esta etapa, es beber un litro y medio de agua mineral diariamente. Te ayudará a irrigar tu circulación.

* Realiza ejercicios. Como complemento de la etapa de alimentación adecuada, caminar o trotar lentamente por lo menos una hora a diario te ayudará a irrigar tus piernas de mejor manera. Mantener levantadas las piernas por 5 minutos, aperturará tus venas y aliviará el dolor.

* Visita a un especialista. Es importante al sentir que la circulación de tus extremidades tienen un problema, asistir a la consulta con un especialista. Él realizará estudios que ayudarán a determinar las causas de tu malestar y las condiciones que se aplican a tu ritmo de vida.

Logra dormir evitando excesos

elpopularc — Tue, 06 Jul 2010 12:47:44 +0000

Podemos estar mentalmente exhaustas al final del día, pero si nuestro cuerpo no está físicamente igual de agotado, no estaremos preparadas para disfrutar de una buena noche de descanso. El ejercicio nos ayuda a regular nuestro apetito y nuestro descanso. Aunque hagas algo simple como salir a andar a paso ligero durante 20 minutos, marcarás la diferencia. Evita alimentos que contengan cafeína. porque este estimulante te mantendrá despierta y te impedirá conciliar el sueño. Elimina el café, el té, el chocolate y los refrescos en la cena, y verás como mejoras tu noche de descanso.

Nutrientes importantes

elpopularc — Tue, 06 Jul 2010 12:46:09 +0000

Durante el complejo proceso del sueño, todos los nutrientes son necesarios en cantidades óptimas para soportarlo. Algunas de las funciones más importantes de nuestro sistema nervioso tienen lugar mientras dormimos. Asegúrate de comer bien y variado para proporcionarle a tu cuerpo todos los nutrientes que necesitas. A la hora de dormir prepárate una cena ligera que pudiera contener: rodajas de pan integral con una pequeña cantidad de mantequilla, acompañado de una infusión de té natural o una taza de leche caliente con esencia de vainilla. La alimentación sin duda es muy importante para lograr el fin que deseas.

El reloj complementa tu look

elpopularc — Tue, 15 Jun 2010 04:59:39 +0000

Los vemos cientos de veces a lo largo del día para mirar la hora, pero, más allá de su evidente utilidad práctica, los relojes se consolidan como un elemento estético, clave en cualquier look.
Funcionales, elegantes, de diseño y, ante todo, precisos. Así son los relojes ideales para el público en general. Los hay de diferentes colores, texturas, formas, tamaños y diseños. Todos son necesarios para resaltar tu look.
Combínalos con el color de tus zapatos, con el de tu cartera o úsalo sin relación alguna demostrando tu personalidad fresca y actual.

Corsé, ajusta tu talle a la moda

elpopularc — Tue, 15 Jun 2010 04:59:35 +0000

El corsé se ha instalado en el armario femenino para deleite de muchos, tras décadas escondido, debido a su tiranía física. Prenda del pasado que regresa para imponerse como tendencia.
Su historia se remonta al siglo XVIII, cuando las damas de la corte francesa lucían pomposos vestidos metidos en cintura y voluptuosos escotes, escoltados por rígidas espaldas que apenas les permitían moverse.
La tendencia sin duda ha cambiado, ahora lucimos elegantes y sexy´s escotes diseñados por un corsé con llamativos colores, acompañado con un pantalón o faldas con estilo a la moda.

El estrés engrosa la cintura

elpopularc — Tue, 08 Jun 2010 04:59:33 +0000

La mayoría de las mujeres premenopáusicas acumulan grasa de una manera que los médicos denominan periférica, alrededor de las caderas, en lugar de hacerlo de forma central, sobre el vientre, como los hombres.
La grasa abdominal, en ambos sexos se ha asociado con un riesgo más elevado de enfermedades cardiovasculares y diabetes.
Este estudio también indicó que este tipo de engrosamiento corpóreo, es más dificil de desaparecer. Las caderas son dificiles de ejercitar por la cantidad de músculos localizados en esa zona.